[...] jw. na oleju kokosowych, przypraw garść przeważnie : do kuraka, czosnek, jakieś zioła typu bazylia, majeranek itd Zaciekawila mnie sprawa z zakwaszeniem, może tutaj leży problem, może za mało warzyw jem ?, owoce raczej rzadko, jedynie co banan, bo niestety mam alergie na wiekszość cytrusów itp. A może ktoś ma wiedzę na temat minerałów i [...]
[...] i intesywnym treningu ? stojeden również proszę to jakoś ukierunkować. Razie cię tam ta karkówka zamiast filetu z kurczaka z dodatkiem rózowych proszków? :D Czy z czym tutaj jest problem. Makrosy się zgadzają, z zdrowych tłuszczy wpadają olej lniany, siemie lniane, rybki, oliwa z oliwek, jajka w miare to jest zbilansowane (jak na amatora)..
[...] nie halo mart.on tak odstawiłem wszystko 1,5 miesiąca temu, nie tknąłem nic na odblok, farmakologia wchodzi dopiero od tego tygodnia, co i jak będzie szło to już nie mòj problem, plan będę znał 24 tego Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-20 20:40:31 Wg mnie bardziej nie halo jet wmawianie komus ze jest w czarnej dupie i stawianie go [...]
[...] jest za objaw słabości. Jak ktoś odchodzi zawsze, niezależnie od sytuacji to wiadomo, że to zły nawyk. Jeśli odejście wykorzystamy jako początek kolejnej akcji to żaden problem. Odchodzimy też, żeby wciągnąć przeciwnika na siebie i sprowokować do ataku. Wszystko jest skomplikowane i nie da się uprościć. P.S. Dosłownie pierwsza z brzegu [...]
Oge powiedziec tyle ze kortyzol strasznie mnie pompowal na treningu. 2-3 serie i problem byl z dalszym treningiem. Z tym ze ja to bralem zamiast gh ktore bylo wyebka z 8 lat temu. Wiecej do tematu nie wniose. Dokładnie kilka lat temu kiedy jeszcze ludzie nie mieli takiej wiedzy jak teraz czesto sie spotykało wałowany hormon a ze gh i kortyzol [...]
[...] na poziomie 1,5-1,8g/kgmc. U mnie ociera się to o 2g/kgmc a nawet ta wartość przekraczam więc rozważam jeszcze obcinanie białka z diety. Czy słusznie? Troche jest z tym problem bo białko jest wszędzie, także w płatkach owsianych, makaronie i ryżu więc zwiększając ilosci tych stricte węglowodanowych produktów zwiększam tez białko więc [...]
[...] Siła w walce ma się nijak do siły na sztandze. Powinieneś dążyć do tego by Twoja siła wypływała z wytrzymałości, a nie po prostu samej siły... Bo jak rozumiem Twój problem: sęk jest w tym, że betonujesz się w walce a potem nagle opadasz z sił i robią z Tobą co chcą... Trening siłowy to powinny być obwody albo drabinka z ciężkim [...]
[...] mocniejsze zabawki jak np. 1.3 Zwolennicy 'wystrzelenia w kosmos' w tym produkcie na pewno tego nie poczują, bo jak widać po składzie ,w produkcie nie ma nawet kofeiny. Nie problem ją dokupić za grosze np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html i dorzucać kiedy potrzeba np. 200 czy więcej mg Skład bardzo mi się podoba [...]
[...] i BWT na odpowiednim poziomie + prowadzenie "dzienniczka diety") jestem pewien, że robię to poprawne oraz, że pożegnam nadmiar fatu na ciele. Z tym ostatnim zdaje się masz problem. No ale skoro chcesz to robić po swojemu a nie tak jak setki czy tysiące przed Tobą... to Twoja sprawa. Ja posłuchałem mądrzejszy od siebie i jestem spokojny o wynik. [...]
[...] Wiesz co jest z tego najgorsze? Że zanim cokolwiek mieszałem w hormonach (lata ćwiczeń, tylko suplementy) to moje badania wskazywały na zbyt wysoki testosteron a jednak problemy z erekcją były. Oto badania z przed pół roku. Od tego momentu zacząłem testować jakieś maxigry, żeń-szenie , zrobiłem badania nasienia i wszystko jest niby ok tylko [...]
Dzięki, to drogą żywienia, a co z ćwiczeniami? Czy w ogóle lepiej cardio, czy może siłowe? Szczerze powiem że z niektórymi ćwiczeniami cardio mam pewien problem, a z siłowymi w granicach rozsądku raczej powinienem dać radę, a może mieszać? Niestety nie mam możliwości korzystania z profesjonalnej siłowni z powodu lokalizacji, żadnej nie ma w [...]
Faktycznie te 500zl to może jest zbyt bardzo przeliczone :) nie mniej dziennie potrafi zejść mniej więcej 0,5kg mięsa czyli w 15zl z popularnych marketów. Wychodzi mi po 200g mięsa na posiłek a takich posiłków mam 2. Faktycznie może idę na łatwiznę jednak pierś z kurczaka jest najbardziej przyswajalnym przeze mnie mięsem które pozwala mi [...]
[...] jak nie mam czasu zbytnio gotowac to czy mpgłabym spokojnie wypijac 60 g odzywki białkowej ? Zmieniony przez - Mirta w dniu 2017-12-11 15:24:05 Z białkiem tez mam ten problem, że ciagle mi go brakuje. Mięso, ryby, jajka, twaróg. Jak mi nie wychodzi, dobijam kabanosem z kurczaka. Soja i strączkowe nie dla każdego. Ćwiczeń może nie jest [...]
[...] mi żadnego dietetyka któremu mógłbym powierzyć kwestę rozpisania diety a informacje o odżywianiu jakie u nich otrzymałem były totalnie ogólnikowe. Chce rozwiązać ten problem dlatego też przyszedłem tutaj na forum gdzie ok być może będzie sporo różnych zdań ale wśród nich znajdą się też te właściwe. Potrzebuję diety redukcyjnej po to by [...]
Dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. To wiedzą wszyscy. Problem jednak w tym, że nie każdy ją trzyma lub nie każdy wie, w jaki sposób to zrobić. Dlatego też bez wątpienia warto skupić się na jej podstawach, aby poprawić zdrowie, redukować tkankę tłuszczową, czy budować masę mięśniową. Aby ułożyć prawidłowo dietę, warto zapoznać się z jej [...]
[...] ma pomóc wszystkim. To, że w ogóle zainteresowałem się leczeniem candidy wynikło z tego, że kolejny urolog, z którym miałem kiedyś do czynienia zasugerował, że nawracające problemy z prostatą mogą mieć swoje źródło w jelitach. I jedynie zaproponował mi branie probiotyków. Ja jednak poszedłem dalej i zacząłem studiować problem. Tak na marginesie [...]
[...] że efedryna obecnie nie jest dostępna w sprzedaży. Nawet na czarnym rynku jej zakup jest mało prawdopodobny. Jedynie w lekach z apteki, których celem jest leczenie problemów z zapaleniem gardła i katarem. Efedryna jest silnym stymulantem, zwiększającym koncentrację, pobudzenie, zmniejszającym apetyt i zwiększającym termogenezę. W [...]
[...] wątpienia należą do jednych z bardziej kontuzjogennych. Szczególnie jeżeli chodzi o te uderzane. Nawet lekkie uderzenie lub kopnięcie w czasie sparingu może doprowadzić do problemów, takich jak w Twoim przypadku. Z tego też względu na przyszłość lepiej ograniczać się co do siły uderzenia w czasie sparingów lub używać ochronnych kasków na głowę. [...]
Pytanie do osób udzielających się dotychczas w moim w temacie - a może i ktoś nowy się wypowie. Z racji, że problemy z kręgosłupem zaczęły się od nadgarstka Pani neurolog kazała mi zrobić badanie EMG. Na badania wyszło, że wszystko jest okej z nerwami i zespołu cieśni na pewno nie mam. Pan neurolog, który robił mi badanie zaczął wypytywać [...]
[...] na jednej sztuce nie ma wielkiego, więc musisz mieć tego dużo i założyć, że sprzedaż sporo. W lodówce nie zmieści Ci się zbyt wiele, np. lodów. Co zrobisz z resztą? Inny problem to ryzyko mandatu i to zapewne sporego. Niestety bez działalności gospodarczej nie można czerpać w ten sposób zysku. Niestety nie masz wyjścia i jedyne rozwiązanie, [...]
Dieta na masę do oceny, 77kg
